Украинская певица Злата Огневич поделилась собственными секретами ухода за собой и рассказала, как поддерживает стройную фигуру.
В Instagram артистка рассказала о трех простых привычках, которые помогают ей оставаться в форме. Основой для нее является спорт. Она убеждена, что ежедневные интенсивные тренировки не обязательны - достаточно трех занятий в неделю и ежедневных пеших прогулок.
"Спорт - мастхэв. Но этого должно быть раза три в неделю. Этого достаточно, если работа активная. Если есть такая возможность и вам нужно идти домой 15 минут пешком, то не садитесь на маршрутку или метро - уделите это время себе. Не нужно бегать или отжиматься. 25 минут пешком достаточно, чтобы организм был активным", - поделилась певица.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Звезда "Эмили в Париже" появилась на светском мероприятии в платье украинского бренда
Еще одна важная привычка Златы - регулярный уход за кожей. Артистка подчеркнула, что хороший внешний вид требует дисциплины, поэтому даже после насыщенного дня она не пропускает вечерние процедуры.
"Хороший внешний вид - постоянная работа над собой. Во всем должны быть дисциплина, деньги и сила воли. Например, когда через "не хочу" вечером не ленишься, снимаешь макияж, очищаешь кожу и делаешь легкий массаж. К этому меня приучила мама", - рассказала Огневич.
В питании звезда не придерживается строгих ограничений и не отказывает себе в любимых блюдах. Однако старается следить за количеством выпечки и изделий из теста.
"Мне часто задают вопрос, что я ем и какой у меня режим, чтобы так выглядеть. Я ем абсолютно все и ни в чем себе не отказываю. Единственное, слежу, чтобы в моем меню было не слишком много пиццы, пасты и круассанов. Стоит только неделю это поесть - все, я уже набираю вес. Не знаю, как так. Поэтому главное в моем рационе - не нужно себя ограничивать, просто есть определенные продукты, которых следует употреблять немного меньше. Потому что сколько той жизни, чтобы себя ограничивать и страдать", - объяснила артистка.
Ранее Огневич призналась, сколько ежемесячно тратит на жизнь в Киеве и уход за собой. По словам артистки, ее расходы составляют около 5000 долларов в месяц. Эти деньги идут на услуги косметолога, бензин, тренировки, еду и другие нужды. Злата прокомментировала свои слова о том, что для поддержания внешности нужны деньги. Исполнительница отметила, что для сохранения молодого вида необходимо придерживаться определенных рекомендаций. Однако, по ее словам, нужны и другие регулярные процедуры и витамины, которые стоят немало.
1 
5310
Комментарии