Українська співачка Злата Огнєвіч поділилася власними секретами догляду за собою та як підтримує струнку фігуру.
В Instagram артистка розповіла про три прості звички, які допомагають їй залишатися у формі. Основою для неї є спорт. Вона переконана, що щоденні важкі тренування не обов'язкові - достатньо трьох занять на тиждень і щоденних піших прогулянок.
"Спорт - мастхев. Але цього має бути рази три на тиждень. Цього достатньо, якщо активна робота. Якщо є така можливість і вам треба йти додому 15 хв пішки, то не сідайте на маршрутку чи метро - візьміть цей час для себе. Не треба бігати чи відтискатися. 25 хв пішки достатньо, аби організм був активний", - поділилася співачка.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зірка "Емілі в Парижі" з'явилася на світському заході у сукні українського бренду
Ще одна важлива звичка Злати - регулярний догляд за шкірою. Артистка наголосила, що гарний вигляд потребує дисципліни, тому навіть після насиченого дня не пропускає вечірніх процедур.
"Гарний зовнішній вигляд - постійна робота над собою. В усьому має бути дисципліна, кошти й сила волі. Наприклад, коли через "не хочу" ввечері не лінуєшся, знімаєш мейкап, очищуєш шкіру й робиш легенький масаж. До цього мене привчила мама", - розповіла Огнєвіч.
У харчуванні зірка не дотримується суворих обмежень і не відмовляє собі в улюблених стравах. Проте намагається стежити за кількістю випічки та виробів із тіста.
"Мені часто ставлять запитання, що я їм і який у мене режим, аби такий мати вигляд. Я їм абсолютно все і ні в чому собі не відмовляю. Єдине, що слідкую, аби не було багато піц, паст і круасанів у моєму меню. Бо варто лишень тиждень цього поїсти - все, я вже набираю вагу. Не знаю, як так. Тому головне у моєму раціоні - не варто себе обмежувати, а просто є певні продукти, яких треба споживати трішки менше. Бо скільки того життя, аби себе обмежувати й страждати", - пояснила артистка.
Раніше Огнєвіч зізналася, скільки витрачає на життя в Києві та догляд за собою щомісяця. Артистка зазначила, що на місяць витрачає близько $5000. Ці кошти ідуть на послуги косметолога, бензин, тренування, їжу та інші потреби. Злата прокоментувала свої слова про те, щоб підтримувати свою зовнішність - потрібні гроші. Виконавиця зазначила, що є низка рекомендацій, яких необхідно дотримуватися, щоб зерегти молодий вигляд. Проте, за її словами, потрібні й інші регулярні процедури та вітаміни, які коштують чимало.
1 
5311
Коментарі