Певица Ани Лорак, признанная одной из самых красивых женщин Украины, рассказала о том, как ей удается поддерживать себя в отличной форме.
Она уверяет, что ее фигура - результат работы на сцене и активного образа жизни.
"У меня много концертов, а два часа "живого" шоу на сцене позволяют постоянно держать организм в тонусе. Мне кажется, если я перестану выступать, тогда и начнутся проблемы с весом", - сказала 32-летняя Ани Лорак в интервью журналу Prevention.
У певицы есть программа-минимум упражнений, рассчитанная на 30-40 минут, которую она выполняет каждый день дома.
"Едва проснувшись, еще лежа в постели, начинаю качать пресс, поднимая ноги - раз 20-30. Потом встаю и делаю несложные упражнения для головы, затем плеч и рук. После отжимаюсь от пола 20 раз", - рассказала певица.
"Еще очень важно выполнять растяжки для всех мышц, потом обязательно сажусь на шпагат. Очень помогает проснуться и взбодриться контрастный душ. Весь секрет в том, что эти процедуры необходимо делать ежедневно, и тогда, шаг за шагом, достигнешь результата", - уверена звезда.
Салон красоты она посещает раз в месяц - чаще не получается.
"Делаю массаж, обертывания, обожаю маску для лица из водорослей - она дает хороший эффект", - поделилась Лорак.
"Но что касается массажа, он действен в сочетании с активным образом жизни и ограничениями в еде. Только комплексная программа, которую желательно проводить регулярно, даст результат. Другого пути не существует, и чудес, увы, не бывает", - заключила Ани Лорак.
5 
5298
Комментарии
3