Украинская телеведущая 55-летняя Надежда Матвеева регулярно занимается спортом и соблюдает правильное питание.
В интервью изданию "Гордон" звезда отметила, что тренируется даже в жару.
"Конечно, это не кардиотренировка, на выносливость. Ходьба в тени, растяжка - идеальный вариант. Эти нехитрые упражнения помогают достаточно нагрузить мышцы и не навредить сердечно-сосудистой системе. Сама такой подход практикую и рекомендую. А тело и разум за такую активность поблагодарят", - поделилась женщина.
Добавила, что сейчас поддерживает стабильный вес, но так было не всегда.
"Максимальный мой вес был в студенческие годы - 70 кг. Сейчас я поддерживаю стабильный вес и позволяю себе отклонение от него плюс-минус 3 кг. Если вижу на весах что-то не то, сразу же регулирую рацион - больше зелени и белков, держу водный баланс и добавляю больше спорта", - поделилась Надежда.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 49-летняя Ева Лонгория показала фигуру без фотошопа и фильтров
Матвеева не ограничивает себя в рационе, а выстраивает его так, чтобы еда была разной каждый день.
"И сладкое, и горькое, и кисленькое, и соленое люблю. Именно многообразие помогает не впадать в крайности. Оно помогает насытить организм нужными элементами и не зацикливаться на продуктах, которые могут повлиять губительно на вес", - рассказала ведущая.
Ранее Матвеева объяснила, почему не появляется перед камерами с младшим на 20 лет бойфрендом. Звезда отметила, что ее любимый не публичный человек. Поэтому она не нарушает его границы.
11 
5298
Комментарии