Так званий "голий ланч" полягає в тому, щоб роздягтися перед тим, як що-небудь з"їсти. У такому вигляді людина краще усвідомлює той факт, що об"їдається, і відчуття незручності примушує її їсти менше. Якщо ж це не спрацьовує, можна підсилити ефект, поставивши перед собою дзеркало в повний зріст.
Недолік цієї дієти полягає лише в тому, що обідати доведеться на самоті.
На думку експерта Метта Робертса, який був особистим консультантом Мадонни та Стінга, такий екстремальний спосіб зниження ваги цілком може допомогти.
"Я думаю, що кожен повинен чесно оцінювати себе і для цього, досить роздягтися і подивитися на свою фігуру", - говорить Робертс.
Проте особистий тренер знаменитостей попереджає, що даний експеримент не варто проводити з гарячим супом.
Як повідомлялося, зоологи з університету Алабама-Бірмінгем провели дослідження, згідно з результатами якого, низькокалорійна дієта більш корисна для здоров"я, аніж регулярні фізичні вправи, повідомляє Подробности.
1 
1
Коментарі