Ексклюзиви
Вівторок, 04 листопада 2008 22:43

Найкорисніша дієта для краси

Найкорисніша дієта для краси
Для тих, хто бажає щодня виглядати на всі сто, дієтологи всього світу рекомендують починати ранок з вівсянки.

Не випадково, що так званий салат краси готують саме з цієї крупи. Вівсянка володіє цілим "букетом" корисних властивостей, а саме: нормалізує згортання крові, контролює засвоєння організмом жиру, надає гладкість шкірі, а волосся робить шовковистим і блискучим. Корисна вівсянка і для вашого кишечника. Подрібнені зерна є для кишечника своєрідним скрабом, оскільки вони ефективно очищають його стінки від "сміття". У вівсянці містяться дуже важливі для нормальної життєдіяльності організму мікроелементи: магній, хром, йод, калій, фосфор, залізо, фтор, марганець, вітаміни А та Е.

Нормалізації обмінних процесів в організмі і виведенню шлаків сприяють фосфоліпіди, які також у величезній кількості присутні у вівсянці. Досить з"їсти всього 100 грам вівсяних пластівців, щоб покрити 3-добову потребу організму у вітаміні В1 і 50% добову норму у вітаміні В2. Словом, рецепт краси простий - вівсянка на сніданок і ви у прекрасній формі, повідомляє Doktor.ru.
Зараз ви читаєте новину «Найкорисніша дієта для краси». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 71
Голосування Андрій Шевченко залишить збірну України після Євро-2020?
  • 1) так, разом з італійськими помічниками перейде до "Мілана"
  • 2) ні, захоче зіграти як тренер на Кубку світу-2022
Переглянути
Погода