Рівень фізичної активності безпосередньо впливає на швидкість старіння організму людини. Люди, які ведуть сидячий спосіб життя, старіють у середньому на десять років раніше, ніж їх більш активні ровесники, стверджують вчені Великої Британії.
У Королівському коледжі Великої Британії були проведені дослідження за участю 2400 пар близнюків. Учасникам потрібно було заповнити спеціальні анкети, де вказати: як часто вони займаються спортом, скільки проходять пішки і як багато часу витрачають на перегляд телевізора або лежання на дивані? Крім цього, в опитуваних брали аналіз крові.
За аналізом крові вчені з"ясовували довжину кільцевих хромосом, що зменшується при кожному діленні клітини, і, що найважливіше, відповідає за швидкість старіння організму.
Дослідники дійшли висновку, що у тих учасників дослідження, які займалися спортом менше 16 хвилин на тиждень, довжина хромосом коротша, ніж у тих, хто жив активно, витрачаючи на спорт близько 199 хвилин. У менш рухливих людей на 10 років раніше з"являються перші ознаки старіння. Таким чином, вчені ще раз підтвердили, що рівень фізичної активності прямо впливає на стан організму і його старіння.
Вчені припустили, що організм фізично неактивних людей більш чутливий до запалення й ушкодження клітин під впливом кисню. У той час фізична активність допомагає справлятися зі стресами, повідомляє Освiтнiй портал.
4 
1
Коментарі