Щоб зменшити кількість проведеного часу в соціальних мережах, встановіть додатки для блокування, зменшіть тарифні Гб, або знайдіть альтернативу.
Існує декілька програм, які можна встановити на гаджети та слідкувати сумарно за часом, проведеними в соціальних мережах.
Такі додатки називаються Menthal, Pause, Moment.
Можна блокувати додатки, після певного часу. Тобто встановлюєте годину, і більше не зможете зайти.
Наприклад,це можуть бути Self-Control, FocusBooster, Think, Anti-Social, StayFocusd, Time Out.
Зараз існує багато безлімітних тарифів на інтернет, якщо є проблема з тим, що ми продовжуємо зависати в телефонах,можна купити невигідний тариф, для того щоб було менше Гб у місяць, розповідає edinstvennaya.ua.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому і в якій кількості корисно пити каву
Якщо не хочеться радикальних мір, спробуйте просто замінити соціальні мережі на перегляд фільму чи приготування смачної вечері.
За даними компанії Deloitte, у 2016 році активних користувачів Facebook було вже 1,86 мільярда. 24% користувачів інтернету спілкуються в Twitter, а 29% використовують LinkedIn, зазначає центр дослідження громадської думки Pew Research. Як зазначає Facebook, користувачі витрачають у мережі в середньому 50 хвилин щодня. До того ж, вони постійно перемикаються між схожими завданнями, що погіршує концентрацію уваги і працездатність.
1 
1
Коментарі