"На роботі бувають напружені дні, а біг дозволяє переключитися й подолати втому"

Біг вважають однією з неформальних практик медитації. Цей вид спорту вимагає підвищеної концентрації і допомагає очистити думки. Під час пробіжки можна зосередитися на диханні та власних відчуттях. Після тренувань спортсмени помічають більшу здатність до роботи, навчання, прийняття рішень.

 

Тренування з бігу допомагають перезавантажитись, урівноважити думки, додають тонусу та мотивують, розповіла Gazeta.ua бізнес-партнерка з персоналу "МХП-Агрокряж" Катерина Талько. Вона вже вдруге візьме участь у благодійному забігу "RUN 4 VICTORY".

Марафон відбудеться 30 червня у Вінниці. Забіг проводять спортивна спільнота "Характер" та Всеукраїнське фізкультурно-спортивне товариство "Колос". Його організували спільно з Благодійним фондом "МХП-Громаді" за підтримки Вінницької ОВА, міської ради та партнера I-VIN. Страховий партнер TAS Life.

"Моя історія з бігом розпочалася відтоді, як дізналася, що незабаром планують організувавати благодійні забіги. Вирішила також спробувати й почала тренуватися. Займаюся бігом близько року і вже взяла участь у марафоні, що проходив у Тернополі. Дуже надихнули на це колеги, які вже давно бігають. А також заступник голови правління МХП з агробізнесу Сергій Доброгорський, який є амбасодором компанії у цьому виді спорту", - розповіла Катерина Талько.

Починала тренування Катерина з невеликих дистанцій. Іноді було важко, тому пропускала тренування. Однак згодом біг увійшов у звичку. Під час свого першого благодійного марафону в Тернополі жінка подолала 2 км.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Навчись бігати повільно" - як початківцю підготуватися до марафону

"Це були неймовірні відчуття. Для мене важливо не тільки те, що біг позитивно впливає на здоровʼя. Головна мотивація - допомога Збройним силам України. Можна задонатити певну суму й підтримати тих, хто щодня захищає державу на фронті. У Вінниці планую пробігти 5 кілометрів. Зараз продовжую тренування. Виходжу на пробіжки переважно після роботи три-чотири рази на тиждень", - говорить Катерина.

Бігає вулицею чи на стадіоні. Під час тренування долає близько 3 км. Любить пробіжки на самоті й переважно з музикою.

Початківцям Катерина Талько радить тренуватися регулярно.

"За рік помітила, що зʼявилося більше енергії й сили. Це почало ще більше мотивувати. На роботі бувають напружені дні, а біг дозволяє переключитися й подолати втому. Після початку тренувань покращилося загальне самопочуття. Тепер організм постійно в тонусі. Також після пробіжок покращується настрій", - додає вона.

 

Лігу благодійних забігів "RUN 4 VICTORY" організовують з метою об'єднати зусилля бізнесу й громад у підтримці ЗСУ. Узяти участь в марафоні може кожен охочий. Для цього треба обрати дистанцію у 2, 5, 10, 21 км - і внести добровільний донат. Долучитися до забігу також можна онлайн.

Зібрані кошти під час марафонів передадуть на підтримку місцевих військових частин та ТрО міста. Зареєструватися на другий благодійний забіг можна ТУТ.

×