Без алкоголю і зайвого азарту: як безпечно купатися на Водохреще

Щороку 19 січня православні віряни відзначають давнє церковне свято - Водохреще.

Згідно з історією в цей день хрестився Ісус у річці Йордан. Головною традицією Богоявлення є охрещення водойм і пірнання в них. Вважається, що Йорданська вода лікує тілесні й духовні хвороби.

Gazeta.ua зібрала п'ять порад, які допоможуть безпечно пірнати на Водохреще.

1. Безпосередньо перед тим, як заходити у воду, можна пройтися або зробити кілька нескладних вправ. Це дозволено робити навіть в одязі. Підготувати організм допомагають і дихальні вправи. Однак підійде і кілька глибоких вдихів і видихів.

2. Заходити в холодну воду потрібно поступово. Занадто швидке занурення може спровокувати підвищення тиску. Якщо купання відбувається в ополонці, то в жодному разі не можна в неї стрибати. Особливо головою вперед. Новачкам не варто перебувати у воді понад 10 с.

3. В ополонці не треба плавати, а досягти лише певної глибини. Також не потрібно занурюватися в зимову воду з головою. Це може спричинити спазми судин головного мозку. Щоб напевне цього уникнути, можна взяти шапочку для купання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Алергія, інфаркт і холодовий шок - експерт розповів про небезпеки від купання на Водохреще

4. Одразу після купання потрібно розтерти тіло цупким рушником і швидко вдягнутися. Також можна поприсідати, зробити махи руками або пробігтися до приміщення, у якому людина надалі перебуватиме. Варто випити склянку гарячого напою, окрім алкогольного.

5. Найбільше від холодної води потерпають руки й ноги. Тому важливо мати сухе й тепле взуття та рукавиці. Якщо останніх немає, то руки можна гріти, тримаючи їх ззаду на шиї чи животі. Одяг має бути зручним, не обтягувати й бути без ґудзиків, бо їх довго застібати.

×