Американські вчені довели, що силові тренування позитивно впливають на тривалість життя.
"Вчені з університету Мічігану в США встановили, що у людей зі слабкими м'язами ризик передчасної смерті збільшений на 50 відсотків в порівнянні з тими, хто регулярно зміцнює свою м'язову тканину за допомогою фізичної активності, включаючи силові тренування. Крім того, вчені порекомендували приділяти особливу увагу зміцненню м'язів людям в літньому віці", - йдеться в повідомленні Maxim.
Фахівці також повідомили, що сила рукостискання є найважливішим індикатором здоров'я. Вчені додали, що якщо м'язи рук слабкі, то, найімовірніше, і інші м'язи, включаючи серце, вкрай ослаблені.
Варто зазначити, що в ході дослідження вчені аналізували м'язову силу, включаючи силу рукостискання, 8300 чоловіків і жінок у віці від 60 років. В результаті з'ясувалося, що до категорії людей зі слабкими м'язами можна віднести майже половину учасників дослідження - 46 відсотків.
"Зміцнювати силу м'язів протягом всього життя, особливо в зрілому віці, надзвичайно важливо для довголіття і здорового старіння", - повідомили дослідники.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали корисний для серця продукт
Британські вчені визначили шість звичок, які позитивно впливають на відчуття щастя, тривалість життя і допоможуть поліпшити здоров'я. В ході масштабного дослідження вчені з Гарварду спостерігали за 800 людьми протягом усього їхнього життя, щоб вивчити, які фактори мають найбільший вплив на рівень щастя людини.
4 
1
Коментарі