Мандарини потрібно їсти не лише у період свят. Це доволі корисні цитрусові фрукти.
Мандарини здатні зміцнити імунітет та покращити стан зовнішності. Крім цього, є ще три важливі причини, чому ці фрукти мають бути частіше, пише pixelinform.
Чому варто їсти мандарини
Мікрофлора
Мало хто знає про те, що цитрусові фрукти добре впливають на стан мікрофлори, відзначають експерти. Це легко пояснюється достатньою кількістю клітковини. Завдяки цьому діяльність ШКТ нормалізується.
Холестерин
Ще один цікавий факт полягає в тому, що у складі мандаринів є речовина, здатна нейтралізувати холестерин. В результаті його показники швидко приходять у норму. Тому балувати себе мандаринами можна для профілактики хвороб серця та судин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Три фантастичні страви, які притягнуть удачу у Рік Дракона
Очі
Не кожен знає, що вживання мандаринів допоможе захиститися від небезпечних захворювань очей, включаючи катаракту. Також загалом вдається зберегти зір на довгі роки.
Взимку важливо, щоб у раціоні було якнайбільше фруктів. Вони насичують організм необхідними вітамінами.Всі зимові фрукти мають високий вміст вітаміну C, що робить їх важливими в період вірусів та застуд.
Цитрусові, такі як мандарини та грейпфрут, багаті на калій, що позитивно впливає на роботу серця і виводить зайву воду. Особливо високий вміст вітаміну С спостерігається у мандаринах сорту Кліментину. Мандаринова шкірка після висушування може бути використана для заварювання чаю із сильним протизапальним ефектом.
5 
1
Коментарі