вівторок, 21 березня 2017 13:59

В чому секрет здоров'я людей з найміцнішими в світі серцями

Автор: The UCSB Current
  В племені Тсімане найздоровіші люди
В племені Тсімане найздоровіші люди

Чоловіки з поселення Тсімане в Болівії з найміцнішими в світі серцями роблять 17 тисяч кроків на день та мають спеціальне харчування. Відомо, що у племені, яка має 16 тисяч людей, понад 700 осіб віком, старшим за 45 років жодного разу не мали проблем з порушенням роботи судин серця. Про секрети здоров'я людей з Тсімане, які варто перейняти, розповідає zdrowie.dziennik.pl.

Автор: The UCSB Current
  В племені Тсімане найздоровіші люди
В племені Тсімане найздоровіші люди

Головними продуктами у раціоні народу з найздоровішими в світі серцями є овочі та фрукти, 17% раціону складає м'ясо, 7% - риба. Також ці люди рухаються значно більше, ніж люди, які живуть у містах і селах з високим рівнем цивілізації.

У болівійському поселенні навіть люди, старші за 60 років активно рухаються, і роблять по 15 тисяч кроків на добу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як не скривити хребет в офісі

Автор: poradumo.com.ua
  10 тисяч кроків в день - мінус 5 кг
10 тисяч кроків в день - мінус 5 кг

Сучасні фітнес-тренери зазвичай рекомендують, що для того, щоб схуднути, людина має робити 10 тисяч кроків на добу. Це тоді, як британці підрахували, що всередньому житель їхньої країни робить 3-4 тисячі кроків. Це добова норма класичного європейця. А при повільній ходьбі людина робить приблизно 60 кроків. Наганяти нестачу кроків рекомендують під час легких пробіжок та прогулянок на природі, сводами та у горах. А також у спортзалі - на бігових доріжках.

Зараз ви читаєте новину «В чому секрет здоров'я людей з найміцнішими в світі серцями». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути