Три чашки на день: який напій уповільнює старіння та зменшує появу зморщок

Деякі звички можуть впливати не лише на самопочуття, а й на те, як швидко старіє наша шкіра.

Дослідники заявили, що щоденне вживання трьох чашок чаю може допомогти уповільнити процеси старіння та зменшити появу зморшок. Найбільшу користь пов'язують із поліфенолами та антиоксидантами, які містяться у напої, пише Mirror.

Результати дослідження показали, що оптимальною кількістю для можливого ефекту проти старіння є приблизно три чашки чаю або шість-вісім грамів чайного листя на день.

За словами дослідників, чорний чай позитивно впливає на здоров'я кишківника, серця та мозку. Водночас поліфеноли у складі чаю можуть допомагати сповільнювати вікові зміни в організмі.

Автори дослідження заявили, що зв'язок між впливом та реакцією показав, що вживання приблизно трьох чашок чаю або шести-восьми грамів чайного листя на день може забезпечити найбільш очевидні переваги проти старіння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Екстракт чорного женьшеню уповільнює старіння шкіри - науковці

Дослідники пояснюють, що біоактивні речовини та поліфеноли впливають на кишківник, а також можуть бути пов'язані зі змінами в метаболізмі, імунітеті та когнітивних функціях.

Також чай містить антиоксиданти, які допомагають захищати шкіру від пошкоджень та можуть уповільнювати процеси старіння.

При цьому автори дослідження не назвали конкретний сорт чаю найкориснішим. Водночас вони помітили незначну різницю між любителями чорного чаю у Великій Британії та зеленого чаю в Китаї.

×