Ексклюзиви
Субота, 22 липня 2017 05:28

Топ-5 звичок, які викликають передчасне старіння

Топ-5 звичок, які викликають передчасне старіння
Як уникнути передчасного старіння. Фото twitter.com

Кожен з нас хоче виглядати молодо і красиво якомога довше. Але мало хто знає, що деякі повсякденні звички призводять до передчасного старіння.

Щоб уникнути тьмяного погляду, перших зморшок і втрати стрункої, витонченої фігури, зверніть увагу на спосіб вашого життя, повідомляє портал PureWow.

1. Вживання алкоголю. Багато з нас у п'ятницю після роботи хоче розслабитися і йде в бар. Але не варто забувати про те, що алкоголь не тільки допомагає зняти напругу, але і завдає шкоди організму.

Спиртне - це природний сечогінний засіб, які призводить до зневоднення організму, тим самим погіршуючи еластичність шкіри і прискорюючи появу зморшок. Крім того, алкоголь шкодить організму людини на клітинному рівні і призводить до таких вікових захворювань, як діабет, рак, серцево-судинні захворювання і деменція.

2. Затори на дорогах. Стояння в заторах означає те, що вам доводиться дихати вихлопними газами, які шкодять не тільки екології, а й людям. Дослідження, опубліковане в Journal of Investigative Dermatology, показало, що вихлопні гази забивають пори і ведуть до появи вікових плям на шкірі. Якщо є така можливість, краще проїхатися на роботу в метро.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені знайшли спосбі продовжити життя.

3. Стрес на роботі. Під час стресу в мозку вивільняються гормони, які можуть привести до хвороби Альцгеймера. Також дослідження встановили, що стрес, пов'язаний з роботою, викликає негативні зміни в ДНК, які ведуть до дегеративних захворювань.

4. Ваша постава. Неправильна постава - це не тільки постійні болі в спині та шиї, а й ослаблення хребта. До того ж учені з Університету Айдахо дійшли висновку, що літні люди з правильною поставою демонструють кращу пізнавальну функцію, у той час як у осіб з неправильною поставою частіше відбуваються провали в пам'яті. Тому пам'ятайте, що правильна постава - це не тільки краса, а й молодість і здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поцілки допоможуть схуднути і зберегти молодість.

5. Нестача сну і гаджети. Ви можете пів ночі дивитися улюблений серіал або читати книгу. Однак це призводить до того, що людина виглядає старшою за свої роки. Відповідно до одного з досліджень, у пацієнтів, які скаржаться на безсоння, були відзначені більш високі показники старіння шкіри: втрата еластичності, зморшки, пігментні плями.

Смартфони, планшети та інші гаджети завдають шкоди вашому зору. Тривала дія синіх екранів призводить до вікової макулярної дегенерації сітківки. Постарайтеся використовувати техніку лише за необхідності, особливо перед сном.

Населення Землі зіткнеться з проблемою швидкого старіння та обмеженим доступом до харчових ресурсів. "Світова популяція направляється до краху, але мало хто це бачить або піклується про це", - розповів Ілон Маск, винахідник.

Зараз ви читаєте новину «Топ-5 звичок, які викликають передчасне старіння». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 312
Голосування За якою перенесеною культурною подією ви найбільше сумуєте?
  • Книжковий Арсенал
  • Кінофестиваль "Молодість"
  • Atlas Weekend
  • UPark Festival
  • Leopolis Jazz Fest
  • Kyiv Comic Con
  • Ваш варіант у коментарях
Переглянути
Погода