М'ясо кроля, яблука і грейпфрут - продукти, які допоможуть схуднути.
Кріль
Щоб переварити м'ясо кролика, організм витрачає стільки ж калорій, скільки отримав. В кролятині вдвічі менше калорій, ніж в яловичині, пише goodhouse.com.ua.
Селера
Це овоч з так званою негативною калорійністю - на його перетравлення йде більше калорій, ніж він містить. Селера допомагає в стресових ситуаціях, містить багато магнію, калію, заліза.
Яблука
Пектин, що міститься в яблуках, бере участь в регулюванні обміну речовин і при цьому є сильним антиоксидантом. Тому їх використовують в основі багатьох розвантажувальних днів. Яблука краще їсти в першій половині дня.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як схуднути приймаючи гарячу ванну
Бурий рис
Саме бурий. Бо білий призводить до набору ваги. В бурому рисі немає крохмалю, зате багато вітамінів групи В, клітковини і речовини, що знижує рівень холестерину.
Грейпфрут
Містить клітковину, органічні кислоти, мінеральні солі і натрій. Всі ці речовини пришвидшують схуднення.
Фахівці з Гарварду не радять при схудненні вживати картоплю, представники бобові і кукурудзу.
7 
1
Коментарі