Вчені з Великобританії назвали 4 продукти, які допоможуть нормалізувати артеріальний тиск. Висновки робилися за підсумками аналізу харчових звичок близько 25 тисяч добровольців.
Співробітники Університету Редінга нагадали, що флавоноїди необхідні для повноцінної життєдіяльності будь-якої людини. Зазначені біологічно активні речовини містяться переважно в рослинах. За допомогою вживання продуктів, що мають в складі флавоноїди, можна скоротити ризик розвитку серцево-судинних недуг і привести в норму тиск, пише ukrhealth.net.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-5 продуктів, які провокують раннє старіння
Знайти речовини можна в яблуках, їх багато в чаї, ягодах і какао. Фахівці вказали, що ті, хто налягають на зазначені продукти, рідше стикаються з проблемами з тиском.
Згідно з висновками вчених, ефект від флавоноїдів можна вважати рівнозначним повноцінній дієті, рекомендованої для гіпертоніків.
В Україні майже три чверті громадян мають занадто високий рівень холестерину. Знизити його допоможуть не тільки ліки, а й зміна способу життя, зокрема, дієта. Медики назвали п'ять продуктів, які знижують холестерин.
4 
1
Коментарі