Ті, хто проти м'яса, хутра та розваг у цирку: у світі відзначають День вегана

1 листопада у світі відзначають День вегана. З кожним роком дедалі більше людей переходять виключно на рослинну їжу.

Вегани - це вегетаріанці, які притримуються більш суворої дієти. Вони вживають виключно продукти рослинного походження, відмовляючись від м'яса, морепродуктів, яєць, молочних продуктів і меду. Крім того, більшість веганів не носять хутро і шкіру, купують нетестовану на тваринах косметику, а також виступають проти розваг за участі тварин, зокрема, у цирку та кориді.

Серед переваг веганства - боротьба з ожирінням, менша вірогідність мати проблеми із серцем, покращення травлення, очищення організму від шлаків і токсинів, підвищення глюкози у крові, що позитивно для діабетиків, і зниження ризику захворіти на рак.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 причин залишатися вегетаріанцем в сучасному світі

Водночас такий спосіб харчування може бути досить небезпечним. Вегани більше втомлюються, якщо не отримують достатнього об'єму калорій, нестача білка та кальцію зумовлює проблеми із шкірою, волоссям, зубами та кістками.

Перед переходом на такий спосіб харчування варто порадитися з лікарем-дієтологом.

×