В апельсинах, лимонах та інших цитрусових міститься вітамін С. Він важливий для імунної системи. Покращує настрій і стан шкіри та в цілому корисний для організму.
Але такі фрукти не рекомендується їсти на голодний шлунок, пише express.
"Кислота, яка міститься в цитрусах може зруйнувати зубну емаль, що призведе до ерозій та руйнувань зубів. Вранці вироблення слини знижується, а разом з нею і захист порожнини рота від кислот. Вживання кислих фруктів на сніданок може посилити цей ефект", - каже стоматолог Абель Азізі.
Також порадив утриматися від вживання кави до чищення зубів. У цьому популярному напої також містяться кислоти. До того ж, кава може надати зубам негарне коричневе забарвлення, ззначив лікар.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коли треба пити ранкову каву після сну
"Кава кисла за своєю природою і з часом може поступово руйнувати зубну емаль, особливо при вживанні натщесерце, коли вироблення слини нижче", – додав медик.
"Навіть якщо не можете відмовитися від чашки кави вранці, після її вживання рекомендується ретельно прополоскати рот водою. Підійдуть і спеціальні рідини для ополіскування рота. Такі засоби не тільки знищують бактерії, а й зміцнюють зубну емаль, а також підтримують здорове середовище ротової порожнини", - підсумував стоматолог.
Зазвичай, день починається з чашки гарячої кави. Що станеться з організмом, якщо відмовитись від неї. Якщо підозрюєте, що вживаєте занадто багато кофеїну, то в організмі при відмові пити каву можуть відбутися 10 змін.
Відмова від кави допоможе вам позбутися зайвих кілограмів. Вчені з Університету Дьюка провели дослідження. Вони показали, що щоденне споживання кофеїну збільшує рівень цукру в крові майже на 10%, підвищуючи ризик серцево-судинних захворювань та ожиріння.
5 
1
Коментарі