Посттравматичний стресовий розлад – це порушення психічного стану, що може розвинутися після травматичної події.
Такий розлад може змінити те, як людина думає, почувається і поводиться. Може спричиняти значні негаразди і впливати на здатність до нормального функціонування. Про це повідомило Міністерство охорони здоров'я.
ПТСР не можна зазнати через те, що, наприклад, звільнили з роботи. Адже психологічна травма, через яку розвивається ПТСР, завжди пов'язана з надзвичайно загрозливою або катастрофічною ситуацією.
"ПТСР розвивається лише у 20‒30% людей, які пережили травматичні події", – повідомляє МОЗ.
Про наявність можуть свідчити симптоми, які можна поділити на чотири категорії.
1. Симптоми повторного переживання:
- інтрузії – проживання травматичної події знов і знов;
- флешбеки – повторні спогади з відчуттям перебування всередині події;
- нічні жахи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зменшити стрес: українцям дали сім порад
2. Уникання нагадування, спогадів і думок про травму.
3. Неконструктивні поведінкові рішення, когнітивні / емоційні порушення.
4. Перезбудження, підвищена тривожність (посилене відчуття загрози).
Людині, яка пережила травматичні події, легко нашкодити.
Роботу з такими людьми має проводити лише фахівець після відповідного навчання за доказовими методами, що пройшли належну наукову перевірку і були визнані на рівні міжнародних асоціацій.
53% українців не можуть спати вночі. На хронічну втому скаржаться 66%, повідомили соціологи.
Найкориснішою позою для сну вважається положення на спині.
МОЗ дало поради, що робити, якщо ви мало рухаєтеся.
4 
1
Коментарі