Сильний стрес або тривале нервове напруження можуть призвести смикається очей. Цей симптом виникає і зникає спонтанно. Та іноді буває очної тик триває тижнями, і люди не знає що з цим робити.
Посмикуватись може нижня повіка, верхня або обидві одночасно. Коли сіпається око, це може бути непомітно з боку, а тільки відчуття самій людині.
Основні причини
Око може сіпатися від перевтоми, нервового стресу, неповноцінного харчування. У цьому випадку виникає напруга і перезбудження нервової системи. Одночасно збільшується витрата поживних речовин, вітамінів, що призводить до виснаження нервової системи. Якщо ви вчасно зупинилися, дали собі відпочити, то око сіпатися перестане самостійно через декілька годин або днів.
Коли ви дивитеся на сонце, сніг, освітлений сонцем пісок, і просто ходите без сонцезахисних окулярів при яскравому сонці - м'язи навколо очей довго залишаються в тонусі і перенапружуються. Те ж саме відноситься і до тривалого перегляду комп'ютера, читання або пильного розглядання дрібних деталей. Крім м'язових посмикувань така недбалість може призвести до зморшок навколо очей.
Смикання ока може бути наслідком інфекції, алергії, коли запальний процес в області очей викликає підвищення рівня гістаміну. Це призводить до подразнення м'язових волокон і викликає очної тик.
У дитини нервовий тик очей може з'явитися від переляку. Зазвичай це проходить вже на наступний день. Для прискорення процесу дітям рекомендуються ванна і масаж.
Як позбутися сіпання
Перша допомога дуже проста. Зажмурте сильно очі на кілька секунд, і різко розслабте м'язи очей. Зробіть цю вправу від трьох до шести разів. Якщо око смикається не сильно, або тик тільки почався, то це повинно допомогти.
Оцініть ситуацію. Якщо ви знаєте, що зараз складний період на роботі, або перенапруження нервової системи з іншого приводу, то намагайтеся хоча б висипатися в нічний час. Також корисно пропити курс вітамінів В групи.
Якщо ви тривало дотримуєтеся дієти для схуднення - повертайтеся до повноцінного харчування, додайте комплекс вітамінів.
Носіть сонцезахисні окуляри, не тільки влітку і навесні, але взимку і восени. Яскраве сонце буває не тільки в жарку погоду, а взимку на вулиці буває яскравішим, ніж влітку.
Не варто терти очі під час алергії або запалення. Крім того, що це посилить набряк, може почати сіпатися око.
Якщо видимих причин, чому сіпається око, ви не знайшли, і це триває більше тижня, то потрібно звернутися до невролога.
2 
1
Коментарі