Симптоми при підвищеному або зниженому тиску схожі: сильний головний біль при підвищеному тиску і біль в скронях і потилиці - при зниженому.
Тому якщо ви страждаєте від перепадів тиску, варто знати продукти, за допомогою яких можна його нормалізувати. Про це пише Cosmopolitan.
Банани
У цих фруктах міститься багато калію, який є дуже корисним для зниження кров'яного тиску. Гіпертонікам дієтологи рекомендують з'їдати 2 банани на день.
Помідори
У них також присутній калій, який сприяє нормалізації тиску у гіпертоніків.
Зелений чай
Якщо відчуваєте себе не дуже добре, краще випийте чашку смачного зеленого чаю, ніж чашку кави. Адже в ньому кофеїну не менше, але він ефективніше підвищує артеріальний тиск.
Сіль
Солоні продукти зазвичай викликають спрагу, через що ми п'ємо багато води, в свою чергу збільшує об'єм крові. Натрій в солі ще має яскраво виражену судинорозширювальну дію. Все це допомагає підняти тиск.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як працює найсмачніша дієта: морозиво допомагає схуднути
Буряковий сік
Напій містить багато заліза, завдяки чому в крові утворюється нормальна кількість еритроцитів. Крім того, він допомагає розширити судини і, звичайно ж, нормалізує знижений тиск.
Нова дієта, яку почали використовувати американські лікарі, рекомендує морозиво. Це допомагає втратити вагу, зменшити симптоми старіння, зменшує виникнення раку кишечника і знижує артеріальний тиск.
4 
35413
Коментарі