Вегето-судинна дистонія не лікується. Якщо навчитися з нею жити, то симптоми майже не будуть проявлятися.
Хвороба загострюється восени, коли часто коливання температури.
Про це розповідає столичний кардіолог Олексій Петров.
"Зменшується світловий день та починається дефіцит вітамінів. Від цього люди відчувають себе, як витиснутий лимон. Часто недугу провокує нервове перенапруження. Психоемоційна напруга, малорухливий спосіб життя та розбалансоване харчування - основні друзі дистонії", - попереджає кардіолог.
Хворі відчувають утому, слабкість, нудоту, не можуть спати. Також болить голова, виникають перебої в роботі серця.
Усувають дистонію психологи, неврологи й кардіологи.
Призначають серцеві й судинні препарати, які знижують тиск. Також корисні заняття спортом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно вибрати маску для обличчя: основні помилки
Як нормалізувати стан:
1. Потрібно менше нервувати.
2. Відпочинок має бути активний — їзда на велосипеді, біг, плавання. У кого бракує часу, робити хоча б зарядку та частіше нахилятися. Це допомагає зняти спазми судин у мозку. Корисно ходити в сауну.
3. Каву слід замінити трав'яним чаєм із медом. Він тонізує судини. А кава розширює, а потім звужує. Навіть прогулянка на свіжому повітрі за хвилини лікує головний біль, що мучив увесь день.
4. З їжі заборона тільки на продукти з тваринними жирами. У ній багато холестерину. Наприклад, свинина, сало, вершкове масло, яйця, сметана та жирне молоко.
5. Потрібно менше вживати цукру, білого хліба й солодощів.
Люди, які вночі сплять мінімум на 1 годину довше протягом тижня, заробляють в середньому на 5% більше за своїх колег.
Американські економісти підтверджують, що працівники, які більше відпочивають, більш продуктивні.
9 
35413
Коментарі