Всі сучасні люди хочуть виглядати красиво і привабливо. Для цього часто вдаються до різного роду дієт. Одна з популярних на сьогоднішній день - червона дієта. Вона передбачає вживання в їжу продуктів червоного кольору.
Особливості червоної дієти
Під час того, як ви сидите на червоній дієті, дозволяється їсти все червоне. Це і червоне м'ясо, і червона риба, і томатний сік. М'ясо і риба дадуть організму необхідний білок, а вуглеводи організм буде отримувати з червоних овочів і томатного соку.
У червоних продуктах міститься багато корисних мікроелементів та вітамінів. Дозвіл на вживання м'яса робить раціон більш збалансованим. А жири під час цієї дієти людина бере з м'яса і риби. Червона риба дуже багата на омега-3 жирні кислоти.
Меню при червоній дієті може бути досить різноманітним. Головне дотримуватися основного правила - червоний колір продуктів.
Меню на два дні
Ми надаємо варіант приблизного меню червоної дієти на два дні.
День перший. На сніданок яловичий стейк, салат з червоного перцю і помідорів, томатний сік у кількості 1 склянку. На обід - червона риба, червоні яблука - 2 штуки, томатний сік - 1 склянку. На обід - варене м'ясо, томатний сік-1 склянку.
День другий. На сніданок варена або запечена свинина, стакан томатного соку. На обід - салат з червонокачанної капусти з рослинним маслом, томатний сік - 1 склянку. На вечерю два червоних помідора і червоне м'ясо в будь-якому вигляді.
Літній варіант
Влітку меню червоної дієти може відрізнятися. Наприклад, бути таким. На сніданок - свинячий стейк і свіжі вишні або вишневий сік. На обід: гроно червоного винограду і великий гранат. На вечерю - червона риба і томатний сік.
Зазвичай сидіти на такій дієті рекомендується 6 днів. За цей час можна схуднути на 2-3 кілограми. Крім томатного соку дозволяється пити мінеральну воду без газу, зелений чай без цукру. Ефект від дієти буде краще, якщо доповнити її фізкультурою. Чому такий ефект дають саме червоні продукти - чіткої відповіді не існує. Але результати говорять самі за себе.
3 
1
Коментарі