Медики з США показали, що регулярне недосипання істотно підвищує ймовірність смерті від інсульту людей, що страждають серцево-судинними захворюваннями і цукровим діабетом.
Відповідне дослідження опубліковане в Journal of the American Heart Association, пише vectornews.net.
Фахівці рекомендують людям із серцево-судинними захворюваннями і цукровим діабетом спати не менше 6 годин на добу. В іншому випадку вірогідність смертельного результату в результаті настання інсульту в два рази вища, ніж у здорових людей.
До таких висновків автори прийшли, випадково відібравши 1344 дорослих (середній вік - 49 років, 42 % - чоловіки). Серед них вчені виділили групу ризику (високий індекс маси тіла, підвищений рівень холестерину і цукру в крові, високий кров'яний тиск), в неї увійшли 39,2 % учасників, за якими спостерігали протягом 16,6 років.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали найефективнішу норму денного сну
Автори дослідження відзначають, що американці все більше уваги відводять дозвіллю, розвагам і роботі, ніж сну. На думку експертів, це провокує розвиток захворювань серцево-судинної системи.
Фахівці з Сіднея вважають, що людям, які віддають перевагу пізно лягати і пізно вставати з ліжка, було б корисніше і робочий день починати пізніше.
8 
35413
Коментарі