Сексуальний потяг залежить від режиму харчування. Стрес та перевтома під час роботи призводять до незбалансованого харчування. А вже воно призводить до зниження лібідо.
Цукор, жир, сіль та рафіновані вуглеводи призводять до часткової відмови від сексу. Тобто, людина рідше хотітиме сексуальної близькості, повідомляє ВВС.
На лібідо впливає нестача магнію, тому варто вживати багато горіхів, насіння та листових овочів.
Також звернути увагу на гарбузове насіння, в якому багато цинку. Саме він відповідає за вироблення тестостерону - чоловічий статевий гормон.
А ще можна підвищити рівень гормону задоволення завдяки вживанню чорниці, авокадо, спаржі та свіжих овочей і фруктів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Секс за розкладом: оприлюднили календар сексуальних свят на 2020 рік
Якщо чоловікам потрібно більше робити акцент на білкові продукти – м'ясо, морепродукти, то жінки повинні віддавати перевагу рослинній їжі. Імбир, женьшень, ваніль, кориця – приправи, які відносять до афродизіаків.
Продукти-афродизіаки для чоловіків: банан, чорний шоколад, риба, арахіс, кардамон, молочні продукти і яйця.
Афродизіаки для жінок: мускатний горіх, авокадо, селера, кавун, мед, корінь імбиру і часник.
Нагадаємо, що часто порно плутають із сексом в реальності. Вони мають істотну різницю. Про неї далі у статті.
Не усвідомлюючи цих істотних відмінностей і намагаючись прймати порно-формат за еталон "як має бути", пересічним людям не уникнути проблем у сексуальній сфері та стосунках взагалі. Саме тому так важливо розрізняти кіно і реальне життя.
5 
35413
Коментарі