Повтор будильника вранці кілька разів може спричиняти розлад психіки.
Такий висновок зробили експерти з психічного здоров'я. Вони досліджували питання сну на прохання компанії Eve Sleep, повідомляє New York Post.
З'ясувалося, що кожен повторний сигнал будильника атакує нервову систему та мозок.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зробити так, щоб сон приносив користь
"Таке пробудження не дає людям максимальної користі від сну", – розповів експерт із психічного здоров'я і нейробіології Метт Джейнс.
Якщо будильник вранці звучить кілька разів, в організмі підвищується рівень кортизолу – гормона стресу, що відповідає за "втечу і боротьбу".
Після такого пробудження поганий настрій впродовж дня гарантований. У довгостроковій перспективі – тривожність і розлад психіки.
Після важких буднів відсипання у вихідні призводить до серйозних збоїв в організмі та збільшення ваги й загалом шкодить здоров'ю.
За висновками науковців із університету Колорадо в Боулдері, відсипання у вихідні все одно не допоможе.
3 
35413
Коментарі