Американські вчені назвали ідеальний сік для сніданку

Усі натуральні соки корисні. Для того, щою вони приносили максимум користі і повністю засвоювалися організмом, їх потрібно пити у певний час доби.

На сніданок ідеальним соком є апельсиновий.

Вчені з Університету Буффало визначили, що саме такий сік дає заряд бадьорості і енергії на весь день. Він також позитивно впливає на організм як стимулятор перетравлення їжі та антиоксиданту.

У дослідженні взяли участь люди від 20 до 40 років. 97% з них зазначили корисні властивості апельсинового соку саме в ранковий час.

Вони однаково харчувалися, але перша група запивала солодкою водою сніданки, друга група – простою водою, ну а третя пила сік апельсина.

Потім, раз у дві години здійснювали забір крові на аналіз. Зрештою, з'ясувалося, що в крові учасників експерименту безпосередньо після соку апельсинів і спостерігалося менше глюкози і більше речовин, що відповідають саме за імунітет.

Читайте також: Страва, яку лікарі назвали "серцевим нападом на тарілці"

Наукові співробітники університету визначили, що апельсиновий сік робить імунітет міцним і тримає під контролем зайві кілограми.

Сік апельсина знижує ризики розвитку хвороб судин, серця, нормалізує обмін речовин, знижує ризики розвитку ожиріння і діабету.

×