Дієтологи переконують, що шкідливо ранок починати з солодощів, бананів та цитрусових.
Вони радять утриматися від ранкового споживання йогурту. В порожньому шлунку цей кисломолочний продукт втрачає частину корисних властивостей. Його краше пити через годину після їжі або перед сном.
Помідори і хурма
У хурмі і помідорах є висока концентрація дубильною кислоти і пектину, яка може привести до утворення шлункових каменів.
Банани
Ці плоди містять велику кількість кальцію. Якщо їсти їх на сніданок, можна заробити збій кальцієво-магнієвого балансу в організмі. Це загрожує порушеннями в роботі серцево-судинній системі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-5 продуктів, які пришвидшують схуднення
Цитруси
Не дивлячись на рекламу, де усі на сніданок п'ють апельсиновий сік, цього робити не можна. У порожньому шлунку цитрусові провокують розвиток алергії і гастриту.
Солодке
Від перевантаження порожнього шлунка, підшлункова залоза не зможе впоратися з надлишком цукру і виділити необхідний обсяг інсуліну. Підвищується рівень цукру в крові, що може призвести до порушення кислотно-лужного балансу.
Дієтологи стверджують, що вживання чорносливу прискорює схуднення та покращує харчування. Через свою низьку калорійність допомагає позбавитись жиру на животі та знизити рівень холестерину.
5 
1
Коментарі