Вівторок, 09 лютого 2016 12:18

Як швидко схуднути: 7 порад

Як швидко схуднути: 7 порад
фото:sueveriya.ru

Хочеться одягнути гарну приталену сукню, проте за зиму "прилипло" кілька зайвих кілограмів. Як швидко схуднути, без будь-яких дієт та шкоди для здоров'я? Як відомо, немає нічого неможливого. Ось кілька порад, що можуть стати у пригоді.

1. Не їсти після 18.00. Це відоме правило дуже ефективне. Уже за кілька днів - помітний результат.

2. Пити багато води, зеленого чаю та соків. Дуже часто організм просить не їжі, а саме рідини.

3. Відмовитися від солодощів. Хоча б на кілька днів.

4. Пам'ятати про кисломолочні продукти. Лише одна склянка кефіру допомагає краще засвоїти і швидше перетравити їжу.

5. Споживайти їжу часто, проте малими порціями і якнайповільніше: відчуття насиченості приходить не відразу, а лише через 15-20 хвилин після їжі.

6. Ходити пішки. Дуже ефективна для схуднення швидка ходьба, бо вона спалює в організмі зайвий жир.

7. Не забувати про спеції. Вони прискорюють обмін речовин в організмі.

Та найголовніше — зберегти результат, якого досягли.

Зараз ви читаєте новину «Як швидко схуднути: 7 порад». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 786
Голосування Який результат покаже збірна України з футболу на Євро-2020/21?
  • 1) не вийде з групи
  • 2) дійде до 1/8 фіналу
  • 3) дійде до 1/4 фіналу
  • 4) дійде до 1/2 фіналу
  • 5) дійде до фіналу
  • 6) виграє турнір
Переглянути