Вівторок, 10 вересня 2019 05:28

Як боротися з постійною втомою

Як боротися з постійною втомою
Потрібно слідкувати за своїм режимом дня та уникати шкідливих звичок

Для того, щоб відчувати себе бадьоро, необхідно не пропускати тренування, пити воду, снідати, уникати фаст-фуд та мати чистоту в офісі.

Потрібно не менше трьох разів на тиждень займатися спортом.

Якщо пропускати навіть через поважні причини, це призведе до виснаження організму більше ніж не займатися взагалі.

Нестача води в організмі сприяє нестачі крові та сприяє густоті.

Страхи породжують стрес, що негативно впливає на організм, розповідає lemarbet.com.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як мати ідеальний прес - поради Катерини Кухар

Якщо не снідати, відчуття млявості буде до обіду.

Варто вміти казати ні. Це допоможе мати більше часу на себе та не займатися справами, які нікому не потрібні.

Сміття вбиває продуктивність, тому слідкуйте щоб цього не було ні в офісі, ні вдома.

Під час відпустки варто відпочивати, а працювати на робочому місці.

Вихідні проводьте в звичайному режимі та лягайте вчасно спати.

Кожна друга жінка страждає від симптомів тяжкості, гудіння ніг та втоми до кінця дня. Ймовірно, це через те, що вони проводять весь день на ногах, надягають високі підбори та не слідкують за своїм режимом.

Зараз ви читаєте новину «Як боротися з постійною втомою». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 1271
Голосування Скільки часу Олексій Михайличенко протримається на посаді головного тренера київського "Динамо"?
  • 1) до зими
  • 2) до літа
  • 3) два роки
  • 4) повністю відпрацює трирічний контракт
Переглянути
Погода