Дієтологи переконують, що є ряд продуктів, про які варто забути після 30 років. Інакше не уникнути проблем зі здоров'ям.
У цьому віці в чоловіків та жінок організм починає старіти і підвищується тиск. Аби його нормалізувати, краще забути про напівфабрикати, зокрема готові супи.
Також краще скоротити вживання хлібобулочних виробів та здоби. З віком метаболізм сповільнюється, люди починають активніше набирати зайву вагу, а кількість необхідних в день калорій скорочується.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Експерти виявили головну помилку схуднення
Цукор і занадто солодкі продукти також не несуть користі для організму та фігурі зокрема. Наприклад, йогурт з наповнювачем кКраще замінити на натуральний і додати свіжі фрукти.
Також лікарі радять більше налягати на свіжі фрукти та овочі, особливо зелені.
Дієтологи визначили продукти, які допоможуть схуднути. До них віднесли імбир, капусту, огірки, малину, хрін.
Вони мають жироспалюючий ефект і містять вітамін С, магній, метіонін, таурин і йод. Такий набір елементів допомагає активному виробленню гормонів, у тому числі -росту, який і направляє весь запас жиру на ріст волосся, нігтів і поділ клітин.
4 
1
Коментарі