Cильні магнітні бурі в Україні очікуються 19, 27 і 28 березня. У ці дні метеочутливим людям краще уникати перенапруження, більше спати, не пити алкоголь і дотримуватися дієти.
— До змiн геомагнiтної обстановки чутливими є всi люди, незалежно від віку, — говорить 53-річна Наталiя Кризина з Київського медичного інституту Української асоцiацiї народної медицини. — В цей час зменшується вироблення гормону мелатонiну, який відповідає за адаптацiю організму до стресу.
Люди по-рiзному реагують. Однi вiдчувають наближення магнiтної бурi заздалегiдь, в інших органiзм дає збої пiсля її закiнчення.
— Найлегшими проявами є втома й безсоння. Часто виникають панічні атаки, задуха й нервозність. Найгiрше почуваються люди із серцево-судинними проблемами. У них стрибає артерiальний тиск, болить голова, двоїться в очах, відчувають запаморочення. Магнітні бурі здатні спричинити спазм судин, згущення крові й утворення тромбів.
У такі дні корисно їсти більше продуктів, що містять йод, наприклад, морську капусту й рибу. Ідеальним напоєм є м'ятний, ромашковий або мелісовий чай.
— У дні бур не перевантажуйте себе фізичною чи розумовою роботою. Частіше робіть перерви. Корисно приймати контрастний душ, бо добре тренує судини. Спершу вода має бути тепла, а потім температуру на 1–2 градуси знижують.
8 
35413
Коментарі