— П'ять років тому лягла спати, а вранці не встала. Паралізувало праву частину, — розповідає столичний хореограф Олександра Миц, 27 років. — Танцювала, працювала на ізнос і злягла. Цьому були попередження. Терпли руки, але я не звертала уваги, доки не отримала травму шиї й параліч.
Коло мене збиралися лікарі на консиліум, але як лікувати, не знали. Вертебролог повернувся до мами, показав їй руками хрест і сказав, що він боїться щось зі мною робити. Я це побачила. Були думки про суїцид.
Зараз Олександра заміжня, має сина 2,5 року, продовжує кар'єру хореографа фламенко. Дає уроки танцю, виступає на корпоративах. Відкрила курс власної методики лікування хвороб хребта.
— Лікарю стало мене шкода, то згодом наважився мене лікувати. Коли ставив на місце один хребець — інший зміщався. Була загроза, що в будь-який момент станеться крововилив у мозок. Півтора року мене відновлював. Мануальна терапія, масажі, вколювання голок, уколи, таблетки. Вже за два тижні я почала рухатися. Потім їздила в санаторій. Зайнялась пілатесом, щоб м'яко зсередини зміцнювати м'язи хребта. Розробила систему тренування, за якою сама вилікувалась і тепер допомагаю людям.
Курс поєднує вправи з боді-балету, пілатесу, стретчингу й інших напрямків тренування м'язів, правильного дихання. Від вправ покращується кровообіг від кінчиків пальців ніг до мозку. Краще працюють усі органи, лікуються хребцеві грижі, сколіози, горби. Розгладжуються зморшки, шкіра стає пружною.
— Горби починають рости в жінок на тлі гормонального збою після 50 років. Прийшла така жінка, що я не знала, чи братися за неї. Горб був сантиметрів 10. Випирав навіть крізь пальто. Через три місяці від горба майже нічого не залишилось, а до мене лікувалася два роки в мануальників й на лікувальну фізкультуру ходила. Лікар не може відчути те, що відчуває пацієнт. Тому пілатес й інші техніки — це та ж мануальна терапія, тільки дуже обережна, розтяжки м'які й природні.
Під час заняття людина не пітніє, немає фізичного навантаження, як у спортзалі.
— Фітнес-аеробіка — це вчорашній день, бо вона виснажує серце, руйнує коліна й суглоби. Тренувала жінку, яка з обличчя симпатична, але через тривале заняття в спортзалах її тіло втратило жіночність, форми стали грубі, близькі до чоловічих. Вона була занадто спортивна. Набула жіночності за кілька місяців.
Кожне тіло індивідуальне, його можливості невідомі. Олександра Миц радить дослухатися до тіла, щоб зрозуміти, як воно працює і чому щось болить.
— Усі внутрішні органи пов'язані зі спиною й кінцівками. У моєї мами розболілось серце, ліки не допомогли. Зробила масаж шийного відділу хребта й біль відпустив.
Завдяки пілатесу минає фригідність
— Якщо в жінки затиснуті м'язи крижів, вона слабо або зовсім не відчуває оргазм. Потрібно лише підлікувати хребет, відновити кровообіг у тазовій частині тіла. Займаються в мене, показую, які вправи робити вдома, щоб не нашкодити собі. За два-три місяці позитивні зміни. Минає фригідність, — каже хореограф Олександра Миц.
Рекомендує напрямок боді-білдингу для жінок — курс тренування м'язів тазу. Це допомагає під час пологів та в період відновлення.
— Від вправ піднімається матка, зміцнюються м'язи тазу, відбувається профілактика жіночих недуг.
3 
1
Коментарі