— Два тижні промучилася з ангіною. Потім ще лікувалася, щоб відновити мікрофлору кишечника. А то від призначених антибіотиків почало пекти в животі, — каже Марія Прищепа, 30 років, із міста Генічеськ Херсонської області. — Допоміг настій зі звіробоєм. Він натуральний і швидко відновив мікрофлору.
Змішує 1 ч. л. звіробою, 1/2 ч. л. шавлії, та 1/3 ч. л. трави пижми. Заливає склянкою окропу, загортає банку рушником і настоює 2 год. Проціджує і приймає малими ковтками перед їжею.
— Коли антибіотики потрапляють в організм, то вбивають усі бактерії. Корисні гинуть швидше хвороботворних мікробів. Тоді нікому займатися процесом травлення, — пояснює столичний терапевт 33-річний Захар Корченюк. — У людини порушується всмоктування, розвиваються здуття, запори чи діарея. Щоб їх позбутися, потрібно після антибіотиків відновити флору.
Для цього й існують пробіотики — це препарати, що містять живі культури корисних бактерій. У складі обов'язково повинні бути біфідобактерії і лактобактерії.
— Їх можна замінити кисломолочними заквасками. Вони прискорюють одужання та підтримують організм. Один грам будь-якого кисломолочного продукту, приготовленого на основі закваски, містить стільки живих бактерій, як і в аптечній капсулі чи пігулці.
Звечора потрібно налити в тепле молоко закваску, на ранок свіжий йогурт буде готовий. Можна додати мед або горіхи. Це покращує смак і збільшує користь.
6 
35413
Коментарі