— Імунітет зміцнювати треба взимку й літом. Брак вітамінів, стреси, часта зміна погоди ослаблюють організм. Знижується працездатність, виникає постійна втома та слабкість у м'язах, — говорить столичний терапевт 46-річна Альбіна Сич. — Тому завжди треба мати під рукою рецепт лікувального чаю. Деякі з них діють краще за ліки, а головне — дешевші.

— Обліпиховий чай — рекордсмен за схвальними відгуками й доведеною ефективністю. У цих ягодах удвічі більше вітаміну С, ніж у цитрусових.

Радить помити 150 г обліпихи. 2/3 подушити ложкою в пюре. У чайник для заварки покласти решту ягід і 2 ст. л. чорного чаю. Залити 0,5 л окропу, накрити кришкою і настоювати 15 хв. Додати пюре й перемішати. Потім чай розлити через ситечко по чашках. Додати мед за смаком.

— М'ятний чай зігріває в холодну погоду, зміцнює організм. Добрий для дітей і дорослих.

Зрізати ножем цедру з апельсина й лимона. Порізати її соломкою, а пучок м'яти розім'яти в чайничку. Туди ж покласти дві палички кориці, чотири бруньки гвоздики, цедру, порізаний лимон, три скибки імбиру, 3 ч. л. чорного листового чаю. Залити все 0,5 л окропу й настоювати 10 хв.

×