Ексклюзиви
Понеділок, 23 вересня 2019 00:01

Їзда на велосипеді зміцнює кістки

— Діти пішли в школу, і в нас збільшиться кількість пацієнтів. Хтось штовхнув чи сам упав. Як наслідок — переломи плечей, стегон і гомілок, — розповідає Костянтин Дядечко, 37 років, столичний ­ортопед.

— Діти частіше отримують переломи тому, що мало рухаються. Просидять півдня за партою, а потім стільки ж удома за гаджетами. Так погіршується щільність кісток. Виникає нестача вітаміну D і кальцію. Тому спочатку призначаємо препарати для їхнього поповнення, а потім — для поліпшення структури скелету.

Через недобір кісткової маси кістки стають прозорі. Такі люди частіше хворіють на остеопороз.

— Дитина повинна рухатися. Допоможе самокат чи велосипед. На самокаті має по черзі змінювати ногу, якою відштовхується. П'ять хвилин працює правою, а потім стільки ж — лівою.

Велосипед є універсальнішим транспортом. Там задіяні всі м'язи від стегна до стопи. Для хорошої постави корисне плавання, але воно не всім доступне.

Зараз ви читаєте новину «Їзда на велосипеді зміцнює кістки». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 4417
Голосування Чому президент Зеленський погодився на "формулу Штайнмаєра"?
  • Хоче швидких перемог для себе і не розуміє наслідків для країни
  • Робить це через тиск європейських партнерів
  • Піддався Росії
  • Це зрада і немає, чого обговорювати
  • Ще не все пропало, ситуацію можна виправити
  • Ваш варіант у коментарях
Переглянути
Погода