У дослідженні британських учених взяли участь більше тисячі пар близнюків. Фахівці вимірювали їх тривалість сну і стежили за раціоном протягом шістнадцяти місяців.
З'ясувалося, що діти, які спали менше десяти годин на добу, споживали в середньому на 10% калорій більше, ніж їх однолітки, що спали більше тринадцяти годин. В майбутньому у таких дітей можуть виникнути серйозні проблеми з вагою, аж до ожиріння.
Вчені дійшли висновку, що нестача сну впливає на гормональну регуляцію, провокуючи апетит і притупляючи почуття ситості. До того ж, не висипаючись, діти стають дратівливими, і щоб отримати додаткову енергію, вимагають їжу. У свою чергу, батьки, бачачи примхливих дітей, частіше всього заспокоюють їх за допомогою їжі, тим самим посилюючи ситуацію з ризиком ожиріння в майбутньому.
Так, незважаючи на те, що необхідні подальші дослідження в цій сфері, вчені радять батькам звернути увагу на тривалість сну дітей і раціон харчування.
3 
1
Коментарі