Апатія під час пандемії стала ще поширенішою.
В такому стані людина втрачає інтерес до всього і всіх, що її оточує і не хоче нічого робити, пише телеграм-канал "Психологічна підтримка".
Ознаки апатії: постійна втома, замкнутість, сонливість, зміна чіткості мовлення, втрата апетиту, поганий настрій, відсутність ініціативи, погана концентрація.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Охарактеризували людину, яку можна назвати психологічно здоровою
"Кращий спосіб справитися з небажаними емоціями, включаючи апатію, – вжити рішучих дій. Апатія значною мірою сприяє прокрастинації. Не відкладайте заплановані справи на потім – зробіть що-небудь! Почніть хоча б з невеликих кроків або знайдіть нове рішення", – кажуть експерти.
За їхніми словами, довгий стан апатії може бути сигналом про депресію. Якщо байдужість затягує, то важливо вчасно почати хоча б якісь рухи вперед. Також не варто боятись просити про допомогу в інших.
Ментальне здоров'я треба постійно тримати в тонусі й стежити за ним. Є кілька варіантів, як можна це зробити. Варто спробувати покращити побутові умови, позбутися шкідливих звичок.
4 
1
Коментарі