Забруднення повітря може бути причиною поганого сну, вважають дослідники з Вашингтонського університету.
Протягом п'яти років вчені брали проби повітря поруч з будинками 1863 добровольців з шести міст.
Самі ж учасники дослідження на час сну надягали спеціальні пристрої, які фіксували руху тіла, таким чином визначаючи, спить учасник чи ні.
Як з'ясувалося, чим вище була концентрація оксиду азоту і дрібних частинок у повітрі у будинку, тим гірше спали випробовувані. Про це повідомляє segodnya.ua.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як за фен-шуєм обставити спальню
Автори дослідження пов'язують такий ефект з подразненням слизової оболонки, яке викликає забруднене повітря. Крім того, він може провокувати і проблеми з диханням. Високий рівень забруднень виявився пов'язаний з більш тривалим неспанням при пробудженні під час сну.
Попередні дослідження вже показували, що оксид азоту впливає на фізіологічні та біохімічні функції організму.
Денний сон не має бути довшим за півгодини. Найкраще спати від 5 до 20 хвилин.
Короткий денний сон поліпшує пам'ять і здатність до навчання.
5 
1
Коментарі