Альтернатива ранковій каві є. Підбадьорити організм допоможе не лише кофеїн, а невелика пробіжка сходами.
Спуск сходами чи ранкова гімнастика нададуть більше енергії, ніж вживання кави. Так радять вчені з Університету Джорджії у США. Про це пише "Добрий лікар".
Медики також рекомендують не захоплюватися кавою. Цей напій за помірного споживання завдає шкоди, за надмірного - може зашкодити. Призводить до появи головного болю, тахікардії, безсоння, роздратованості чи посилює напади паніки.
Збільшити потік енергії офісним працівникам допоможуть кількахвилинні перерви на свіжому повітрі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені створили каву, яка не псує зуби
Фахівці вивчили особливості впливу кофеїну на людський організм. 400 мл кофеїну - максимально допустима порція. Вона не зашкодить організму. Виняток — вагітні жінки. Їхній показник - 300 мл.
4 
4069
Коментарі