Вживання жирної і солодкої їжі може спровокувати появу депресії.
Такі результати дослідження групи вчених з Великобританії, Іспанії та Австралії, повідомляє 24 канал.
Науковці проаналізували дані 33 тис. осіб з різних країн світу. Фахівці визначали зв'язок між фаст-фудом і депресією.
Вживання переважно жирної і солодкої їжі може спровокувати системне запалення. Воно впливає не тільки на кишечник, але і на весь організм. Таке харчування називають "запальною" дієтою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У чому користь какао
"Запальні" молекули можуть впливати на розділи мозку, які відповідають за настрій людини. Незбалансоване харчування може спровокувати хандру і депресію та прискорити їх розвиток.
Науковці радять включити у раціон рибу овочі, фрукти і горіхи.
43% сім'ї їдять перед увімкненим телевізором. 30% - не вмикали телевізор за вечерею. Ті, хто їв за переглядом фільмів чи передач, їли нездорову їжу. Зокрема, гамбургери, піцу, чіпси і різні солодощі.
4 
4069
Коментарі