Тема щодо подовження життя завжди є і буде однією з найактуальніших. Ніхто не хоче старіти і помирати. Український генетик, професор НАНУ Віктор Досенко розповів Gazeta.ua, які фактори найбільше впливають на тривалість життя.
1. Мозкова діяльність.
"Мозкова діяльність позитивно впливає на стан здоров'я. Дуже корисно читати, займатись саморозвитком - споживати інформацію. Загалом, читання і різні розвиваючі ігри використовують для людей з хворобою Альцгеймера. Завдяки цим заняттям їхня нервова система не дегенерується. Ці способи можна застосовувати також і до всіх людей, як дійсний спосіб подовжити собі життя", - каже професор.
2. Рух.
"Людина повинна постійно рухатись. Це для того, щоб навантажувати свої м'язи і запобігти кисневому голодуванню", - розповідає вчений.
3. Зміна температур.
"Перегрівання та переохолодження, насправді, дуже корисна річ. Люди не повинні їх уникати. В розумних межах, це необхідно. Природою так закладено, що в організмі має бути зміна температур. У багатьох випадках це запобігатиме хронічним захворюванням і продовжуватиме життя".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 8 способів подовжити людське життя
4. Голодування.
"Не можна постійно їсти. Тоді клітини в організмі засмічуються і починають старіти. А голодування провокує клітини самопоїдатись і таким чином оновлюватись. Періодичне голодування має позитивний вплив на організм. Воно надзвичайно важливе для профілактики серцево-судинних і хронічних захворювань", - пояснює науковець.
5. Психологічний аспект.
Альтруїзм.
"Люди, які думають перш за все про інших і суспільство в цілому, а не про себе, - живуть довше. Такі люди дбають про інших і отримують відповідну віддачу від суспільства. Егоїсти ж, навпаки, своєю позицією можуть скоротити собі життя".
Значущість для суспільства.
"Ми - соціальні істоти. Наша цінність для популяції визначається нашим внеском в неї. Коли людина втрачає свою значущість і розуміє,що вона вже не потрібна, прискорюється програма її ліквідації і прискорюється старіння. Самотні люди живуть менше", - каже професор.
8 
35413
Коментарі