Ексклюзиви
Неділя, 09 травня 2021 15:07

Перець з омлетом - рецепт легкої і смачної закуски

  Перець з омлетом - чудова альтернатива звичайному омлету
Перець з омлетом - чудова альтернатива звичайному омлету

Перець, фарширований омлетом - страва, яка відмінно підійде для прихильників правильного харчування, дитячих експериментів на кухні, а також для тих, кому набрид звичайний омлет на сніданок. Його рецепт наводить у себе в блозі дієтологиня Світлана Фус.

Інгредієнти:

✔️Перець солодкий - 3 шт
✔️Яйце куряче - 4 шт
✔️Сир моцарелла - 120 г
✔️Філе куряче відварне або будь-яке інше м'ясо - 120 г
✔️Молоко - 100 мл
✔️Цибуля зелена - 2-3 пера
✔️Шпинат - 50 г
✔️Сіль - за смаком

Спосіб приготування:

📌Розігрійте духовку до 175 ° С. Перець розрізати уздовж навпіл, видаліть насіння і перегородки.
📌Наріжте відварне м'ясо маленькими кубиками. Натріть сир на тертці. Наріжте зелену цибулю.
📌Розбийте яйця в миску, посоліть і злегка збийте. Влийте молоко і добре перемішайте.
📌Додайте зелену цибулю, шпинат і відварне м'ясо. Відкладіть третину сиру, решта вмішайте в яєчну начинку.
📌Покладіть перець в злегка змащену маслом форму для запікання.
📌Розділіть яєчну суміш між перцями і посипте сиром, що залишився. Випікайте 35-40 хвилин, поки яйця не схопляться.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієтолог пояснила, чому слід часто їсти зелені овочі

Пити каву в перші хвилини після пробудження зранку може бути небезпечно.

Водночас є правильніший період для цього, розповіла дієтологиня Кетрін Келлі, передає Daily Mail.

Вона пояснює, що випивши каву спросоння або в невідповідний час доби, замість сповнення сил і бадьорості можна почуватися ще більш сонним і втомленим.

Зараз ви читаєте новину «Перець з омлетом - рецепт легкої і смачної закуски». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua
Голосів: 532
Голосування Хто виграє футбольне Євро-2020/21?
  • 1) Франція
  • 2) Іспанія
  • 3) Німеччина
  • 4) Англія
  • 5) Італія
  • 6) Португалія
  • 7) Бельгія
  • 8) Нідерланди
  • 9) інша збірна
Переглянути