Ексклюзиви
Четвер, 30 вересня 2021 14:35

Корисний перекус для фігури: бутерброди від Аніти Луценко

Корисний перекус для фігури: бутерброди від Аніти Луценко
Аніта Луценко дала рецепт ідеальних бутербродів. Фото: instagram.com/anitasporty

Корисні бутерброди дадуть достатньо енергії без шкоди для фігури. Для їх приготування знадобиться мінімум часу і продуктів.

Про них пише тренер Аніта Луценко в Інстаграм.

Брускета з помідорами та базиліком

Помідори дрібно нарізати. Їх разом з базиліком викласти на хрустку чіабатту. Її необхідно підсушити на сухій сковороді. Потім посолити і поперчити.

Брускета з авокадо та в'яленими томатами

Хліб намазуємо смачним вершковим сиром, додаємо авокадо, нарізане слайдами, і в'ялені томати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кабачкову лазанью Ольги Сумської готувати 30 хвилин

Брускета с овочами та куркою

Курку потрібно відварити. Додати свіжий огірок, кабачок або перець, приготовані на грилі.

Брускета с рікотою, редисом і руколою

Пікантність редису, пряність руколи, ніжність рікоти – все це ідеально поєднується з підсмаженим на грилі чи у тостері шматочком хліба. Зверху його покропити оливковою олією.

Закуски з лаваша - ситні, прості та водночас смачні. Готуються швидко до того ж не потребують особливих кулінарних вмінь. У лаваш загортають будь-що: овочі, сир, зелень, м'ясо чи рибу. Рулетики смажать, запікають на грилі чи подають холодними.

Зараз ви читаєте новину «Корисний перекус для фігури: бутерброди від Аніти Луценко». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі