На канікулах дітям варто відсипатися після навчального року, коли їм доводиться вставати рано.
Водночас, необхідно дотримуватися режиму дня, пише "Наша мама".
Режим харчування також має бути такий, щоб дитина їла чотири-п'ять разів на день. Їжа має бути здорова, збалансована, насичена вітамінами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чого не можна казати дитині, коли вона плаче
Обов'язково потрібно включити в дитячий раціон молочні продукти. Вони містять кальцій, тому необхідні для росту. У раціоні мають бути свіжі фрукти й овочі, які можна їсти без обмежень.
Важливо якомога більше часу проводити на свіжому повітрі. Купатися слід тільки в присутності дорослих.
У дітей більші ризики зневоднення організму та перегрівання у спеку. Тому батькам варто знати, чого не слід робити з дитиною в спекотну погоду. Треба стежити за водою під час прогулянок і не ховати дітей від приміщень з кондиціонерами.
4 
1
Коментарі