Співачка Таїсія Повалій поділилася секретами своєї дієти. Зірка не любить обмежувати себе в їжі, тому користується так званою експрес-дієтою лише коли потрібно.
Про це пише "Delfi.ua".
Завдяки експрес-дієті Тая худне на 7 кілограмів за 9 днів.
"На жаль, я то сиджу на дієті, то їм що хочу. Звичайно, я розумію, що це дуже погано, але нічого не можу з собою вдіяти", - каже співачка.
За словами Повалій, вона вдається до 9-денної дієти тоді, коли відчуває на собі зайві кілограми.
"Взагалі, я рідко виконую рекомендації всі дев'ять днів. Мені вистачає і шести. Та й результати говорять самі за себе!" – запевняє Таїсія.
Основним продуктом дієти Повалій є рис. За перші три дні в їжу можна вживати тільки чорний різновид рису.
Готування такого рису теж має свої секрети: варити його потрібно в чотирьох водах і досить довго. Сіль, як і масло, додавати не можна. Зате їсти його можна скільки завгодно.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Таїсія Повалій після лікування безпліддя відмовилась від мрії вдруге стати мамою
З четвертого по шостий дні в меню можна ввести відварене куряче м'ясо або яловичину. Єдина умова - готувати необхідно без спецій.
З сьомого по дев'ятий день їсти можна лише овочі в будь-якому вигляді.
За весь час дієти варто забути про сіль, цукор, борошняні та кондитерські вироби.
Крім того, категорично заборонено алкоголь. Пити можна зелений чай або мінеральну воду, причому якомога більше.
4 
5298
Коментарі
8