Артистка Настя Каменських поділилася з підписниками, які має правила харчування напередодні Нового року.
Зірка опублікувала розлогий допис в Instagram. Вона застерегла користувачів мережі, що не можна голодувати й урізати різко раціон.
"Харчування має залишатися збалансованим. Інакше - стрес для організму, а від стресу зовнішній вигляд точно не покращується", - зазначила співачка.
За правилами Каменських, якщо ви щодня їсте солодке, то не треба одразу прибирати його.
"Краще замінити шкідливі насолоди корисними - фруктами. Але й ними можна перебрати за калоріями. Тому важлива міра. Декілька мандаринів на день, одна хурма, жменя винограду (хоч і фрукт, але доволі калорійний, тому обережно). А ще в усіх фруктах теж є цукор, тому їх краще їсти до 16:00", - поділилася зірка.
Важливо не пропускати вживання їжі.
"І правило "не їсти після 18:00" працює тільки, якщо лягаєте спати о 21:00-22:00. Вечеря має бути за три-чотири години до сну", - зауважила Каменських.
Виконавиця також порадила рідше їсти не вдома.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Наталка Карпа в бікіні вперше розсекретила, як схудла на 12 кг: "Не думайте брати приклад"
"Я сама обожнюю кудись вибратися, але в закладах їжа частіше калорійніша, жирніша, солодша. Або не соромтеся запитувати технологічну карту страв, де зазначена їхня харчова цінність", - додала вона.
Зірки розповіли курйозні історії, які траплялися з ними на новорічні свята. Для артистів це не лише розваги, а й час знімань, концертів і корпоративів. Артистка Настя Каменських пригадала, як ще виступала з чоловіком і продюсером Олексієм Потапенком, відомим як Потап.
4 
5298
Коментарі