Наталя Могилевська розповіла, як вона підтримує себе в хорошій формі. Співачка 3,5 роки серйозно займається йогою і медитує, повідомляє ТСН.
"Але йога нічого не дає для схуднення, якщо говорити про це. Йога - це філософія. Я потихеньку почала впроваджувати інші речі: сон, режим, я намагаюся раніше лягати, раніше вставати. Я вивчила, що таке аюрведа, наскільки це можливо, основи традиційної китайської медицини, основи макробіотики, то, чим захоплені Мадонна і Стінг, це здорове харчування. І ось все це разом потихеньку починає давати свої результати", - розповіла Могилевська в ефірі програми "Сніданок з 1+1".
Артистка поділилася, що має як мінімум одне тренування на день.
ФОТОРЕПОРТАЖ: Наталка Могилевська винаймає реактивний літак, аби встигати всюди
"Це годину я бігаю, потім годину я займаюся йогою. Увечері у мене є тиха година, щось на зразок молитви, читання якихось прекрасних книг, фільмів або медитації. Щось подібне до духовного тренування, давайте так це назвемо, або година, коли я релаксую, заспокоююся. Це дуже важливо. Бо люди, які намагаються з графіка столичного життя увірватися відразу в сон, погано сплять, та й не відпочивають нормально. Тобто потрібно вміти зупиниться", - підкреслила Наталія.
7 
5298
Коментарі
4