Донька українського співака Павла Зіброва, 28-річна Діана, за літо схудла на 20 кг.
Спершу вага знижувалася на тлі стресу, а пізніше вона обрала більш усвідомлений і здоровий спосіб схуднення. Про це розповіла у коментарі для ТаблоID.
"Я була в різних формах і завжди любила себе. Головне - це здоров'я та ваше самопочуття. За це літо схудла на 20 кг: спочатку через стрес, а потім - усвідомлено, завдяки харчуванню й руху. Зараз моя формула: тарілка з великою кількістю зелені + білки + здорові жири (вуглеводів їм небагато); відрізняти голод від спраги; плавання, швидка ходьба; масаж сухою щіткою, контрастний душ, ендосфера/стратосфера; щоденне зволоження тіла. Тепер результат тримаю й додаю тренування з пілатесу для тонусу", - поділилася жінка.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Тимур Мірошниченко кардинально змінив зовнішність: фото до та після
Додала, що що завжди добре ставилася до себе і не мала труднощів із самооцінкою.
"Я завжди любила себе й приймала у будь-якій вазі, вигляді та на будь-якому етапі етапі свого життя", - сказала вона.
Наприкінці Зіброва звернулася до своїх однолітків із порадою.
"Любити себе й підходити до краси усвідомлено. Не гнатися за трендами, а слухати власну шкіру та тіло. Краса - це не про стандарти, а про доглянутість, здоров'я й внутрішню гармонію", - підсумувала блогерка.
Українська акторка Анна Саліванчук схудла на вісім кг за два місяці після тривалого періоду тренувань і корекції харчування. Про це розповіла в інтерв'ю Gazeta.ua.
Причиною зайвої ваги стала інсулінорезистентність, яку виявили після аналізів. Артистка тричі на тиждень займається спортом, дотримується здорового раціону і дозволяє собі солодке в помірній кількості.
Крім того, жінка виховує двох синів, працює в театрі та кіно, а також має освіту сімейного психолога.
1 
5298
Коментарі